晴れてハイキング日和だったので、週末に夫とハイキングに出かけた。
朝4時45分に起きて、家を出たのは5時半。そしてバナナ、みかん、水筒を持って電車に乗って6時からハイキングスタート。
まだちょっと暗い。
明るくなってきた。
良い感じ。
休憩も挟みながら20キロを4時間半かけて歩いた。
一年を通してハイキングができれば良いんだけど、真夏は暑すぎて無理だし冬は寒すぎて無理。
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2026年10月に読んだ本
2026年10月に読んだ本は21冊。
米原万里の本は全部読んだと思っていたけど、読書メーターに登録するのを忘れていたのかチェックがついてなかったので図書館で借りて読んだ。久しぶりの再読だったけど面白かった。
米原万里は9歳から14歳まで5年間ロシア語教育を受けてその後日本に帰国。その際に2国間の教育システムの違いに驚いたとか。例えば日本の歴史のテストでは「鎌倉幕府が設立されたのは何年か。A.1191年 B.1192年 C.1193年 D.1194年」という問題が出る。でもロシアでは（夫によるとフランスでも）そんなクイズのような問題形式はあり得ず、出題されるとしたら「鎌倉幕府が設立された経済背景を記述しなさい」という形式。これは昔は日本が紙が不足していたせいが原因だそう。でも今の日本には紙は潤沢にある。ただ先生の数と力量の統一がままならず採点に不公平が出るから昔のまま変更なく続いているのだとか。
「荊の城」はネットでどんでん返しのある面白い本として紹介されていたので読んでみた。確かに面白かったけど、ちょっとご都合主義の偶然が多いような。また著者自身がレズビアンと言う事なので、読んでいて「あ、じゃあこの主人公の女の子2人は絶対に最後幸せになるんだろうな…」という邪推も生まれたり。そしてその通りの結末となった。
斎藤幸平の本は面白いけど難しい。ちょっと時間空けてまた読みたい。世界が正しい方向へ進んでいるのか考えさせられる。
経済評論家の父から息子への手紙
読了日：10月31日 著者：山崎 元
エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する
読了日：10月29日 著者：グレッグ・マキューン
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
読了日：10月27日 著者：グレッグ・マキューン
路上のX (朝日文庫)
読了日：10月25日 著者：桐野 夏生
心臓に毛が生えている理由 (角川文庫)
読了日：10月24日 著者：米原 万里
マディソン郡の橋 (文春文庫 ウ 9-1)
読了日：10月24日 著者：ロバート・ジェームズ ウォラー
他者と働く──「わかりあえなさ」から始める組織論
読了日：10月22日 著者：宇田川 元一
夜の谷を行く (文春文庫 き 19-21)
読了日：10月21日 著者：桐野 夏生
豆の上で眠る
読了日：10月19日 著者：湊 かなえ![荊[いばら]の城 下](https://m.media-amazon.com/images/I/51sfXS-XLiL._SL75_.jpg)
荊[いばら]の城 下
読了日：10月18日 著者：サラ・ウォーターズ![荊[いばら]の城 上](https://m.media-amazon.com/images/I/51QeKlaRosL._SL75_.jpg)
荊[いばら]の城 上
読了日：10月16日 著者：サラ・ウォーターズ
関東大震災百年ー文豪たちの「九月一日」
読了日：10月14日 著者： 
THINK AGAIN（シンクアゲイン）発想を変える、思い込みを手放す (単行本)
読了日：10月14日 著者：アダム・グラント
穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
読了日：10月13日 著者：精神科医Tomy
大洪水の前に マルクスと惑星の物質代謝 (角川ソフィア文庫)
読了日：10月08日 著者：斎藤 幸平
良い戦略、悪い戦略
読了日：10月07日 著者：リチャード P.ルメルト
イライラ、不安、無気力、トラウマ……負の感情がラクになる 「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本
読了日：10月06日 著者：吉里 恒昭
自殺予防いのちの電話: 理論と実際
読了日：10月04日 著者： 
女たちのジハード (集英社文庫)
読了日：10月03日 著者：篠田 節子
リスキリング大全: キャリアの選択肢が増えて人生の可能性が広がる
読了日：10月01日 著者：清水 久三子
予定は未定
今日から11月が始まり、今年も残すところあと2カ月。
アメリカの中間選挙後の世界情勢にもよるけど、11月下旬に中東出張（UAEとバーレーン）、12月にも出張がある予定。12月の出張の打合せの参加者は3社でUAEの会社、タイの会社、そして弊社。なので会議の場所はUAEかタイか日本か。タイが良いような気がするけどタイではまだ大雨が続いているみたい。バンコクから打合せする会社へは車で1時間。雨だと渋滞で2時間掛かることも。それなら日本の方がいいかな？と思ったけどUAEの会社の担当者はイラク人。前回日本に来てもらったときに入国審査での事情聴取で3時間くらい入国が遅れてさすがに日本到着早々、疲れ切っていた。弊社にとってはお客さんだし、また不快な思いをさせるようならUAEに行った方がよいのか。
UAEは中東の中でも安全な方なんだけど、それでも社長の許可が必要。上司はさらに安全に出張するためにドバイ経由ではなくトルコ経由で行くって言ってるけどどうなることやら。
出張の予定はあるのでスーツケースを出しっぱなしにしていて、なかなか片付けられない。1月にも出張の予定があるんだけど、しばらくは毎月ってことか。
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人間ドッグ
会社を一日休んで人間ドッグへ。会社が55,000円まで負担してくれるので、普通の健康診断では検査項目に入っていない血管年齢や肺活量等の項目も追加してみた。詳細の診断結果は後日だけど、今日のところは何も問題なさそう。
家に帰って昼食を摂って、その次は別のクリニックで乳がん検診を受けた。（2か所の病院までは有休使わずに行っても良いことになっている。ただし再検査の場合は有休を使う。）検査項目は超音波とマンモグラフィー。乳がん検診も問題なしだった。
産科もある病院なので、生後間もない赤ちゃんを連れている女性もチラホラ。うちの子もあんなに小さかったのかなぁ…。赤ちゃんかわいかった。大変だけどね。
その時点で定時を過ぎていたので、美容皮膚科へ行きレーザーを受けて帰ってきた。3か所の病院に行き、あちこち色々とチェックされてなんだかグッタリ…。
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4人目
今のパートナーは、私が入社してから4人目。なんと入れ替わりの早い。ということは私は×4か。
それぞれの人に、それぞれ思い入れがある。
でも辞めて行った3人には、それぞれにいいところがあったと思うので本当は辞めて欲しくなかった。ちょっと何かできなくても完璧な人なんていないし、完璧に近い人はうちみたいな会社を選ばない。現状より悪くなる事はないんだから、特に決定的な出来事が特にないならそのまま育てていけばいいのに、と思う。なんで人の成長を待てないのか。中途採用はそんなものなのかな。
新しい人が入ると、ほぼ私が教育係なので休みが取れない。もちろん取ろうと思えば取れるんだけど、私がいない間に意地悪な社員にいじめられていないか、とか気になってしまう。そして今年も使い切れない有休がそのまま消えていく…。
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とうとう我が家の番…
賃貸マンション住みの我が家。マンションの前にごみ捨て場があり、防鳥ネットも置いてある。ここ最近、カラスに目を付けられたようで、カラスが防鳥ネットを持ち上げてごみを荒らす。そうするとその後の片づけは大家さんの仕事。そんな時大家さんはエレベーターに
「X月X日、カラスに荒らされました。荒らされたごみは下記のとおりです。
・アンパンマンスティックパン
・レトルトカレーXXのパック
・スーパーXXXのレシート、何月何日」
とごみの持ち主が分かるように詳細を書く。
数回、うち以外のゴミが荒らされてごみの詳細が書かれて「うわぁ、ちょっとプライバシーの侵害のような…」と思っていたんだけど、先日はとうとう、うちのゴミがやられた…。生ごみは無料でもらえるスーパーの袋に入れて（でも縛ってないかも）、ごみ袋を外から見てごみが見えるようなら内側から新聞紙でカバーしている。それでは不十分ということか。匂いでカラスのターゲットになったのかな。
「先日のゴミはうちのでした、すみませんでした」と言う手紙を簡単に書いて大家さんのポストに入れた。大家さんに目を付けられるのは嫌だし、しばらく念を入れて生ごみ処理するか。でもカラスに目を付けられた時点で、もうオシマイのような…。
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ロシア人パートナー
今の仕事のパートナーはロシア人の青年。私との歳の差は20歳。これ、大丈夫なのか…。いや、仕事の話ね。
さすがにジェンZ「絵本もタップして読んでいた」世代、パソコン関係はお手のもの。逆に弊社のプリントアウトしてホチキスで留めてファイルに綴じる、みたいな昭和なやり方をさせるのが申し訳ない感じ。
知らなかったけどジェンZは14歳〜29歳。うちの息子たちと同じ世代。
性格は素直で良い子だとは思うけど、ちょっとミステリアス。例えば無理して愛想笑いするタイプではない感じ。これがロシア人か？身長は190cm近くでやせ型。手が大きいからキーボードがおもちゃのように小さく見える。あと仕事を教えるのために一台のパソコンを2人で使って隣で座っている時、私も彼も足を組んでいると私の脚まで長くなった気がする。大いなる勘違いなんだけど。
彼はこのエリアに引っ越してきたばかり。家に帰ったら一人だろうし、会社でしか話さないようなら私がおしゃべりしてあげた方がいいかな、いや、年齢も離れているのに「話を合わせる方がシンドイ」と思われるだろうか。気を遣う。
「わからない事があったらいつでも何でも聞いてね」と言って、それからは相手から私に話掛けてくるまで放置プレーが正解か。
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お買い求め？
メーカーから、「御社のこの一年の売り上げを教えてください」と連絡が来た。え？突然何？
上司はそのメールを見て、来年から始まるターゲット目標（一応双方の合意の元で決める売り上げ目標）の資料かな？と思ったらしい。
私は弊社を買い取るための査定に使うのかと思った。
以前噂で聞いたことあるのは、弊社を買い取るのにメーカー側の提示額は50億円だったのに対し、弊社側は100億円を要求したので物別れになったとか。
いよいよ来たか？でもメーカーも典型的な「ジャパニーズ・トラディショナル・カンパニー」なので、買い取るとかという決定にもかなり時間が掛かりそうだけど。
夏に副社長と会ったときには「あと3年、5年じゃない？」と言っていたけど。
それならそれで、最後まで残って退職金を奮発してもらってそれを受け取ってから辞めたいんだけど。5年はちょっと長いかなぁ…。
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バベルの塔
新人さんが入社した。私が教育係なのでやること盛沢山。何か自分の仕事をしていても頻繁に中断して新人さんのお世話をしている感じで自分の仕事が全然進まない。事前にちゃんとマニュアルを用意していないせいなんだけど、いろいろなことが流動的なので用意もしきれていない感じ。マニュアルのある仕事もあるんだけど、それ以外（それが大部分）はどうにもならない。
以前、上司に「10月に新人さんが入社されるなら11月の海外出張は遠慮させてもらえませんか」とお願いしたところ、了承してもらって一応その方向で進めることになった。なので11月は私は行かなくて良くなったけどその代わり9月に行く予定だった。でも9月の出張は社長命令で直前にキャンセル。
上司が私に「9月に行けなかったので11月の海外出張はどうですか？新人さんの入社から1か月経ってるし、出張中は予定を詰め込まず少しゆとりをもって新人さんとウェブミーティングできるようにするし」との提案があったので11月の出張は行く事になった。でもこんな状態では11月の出張もしんどいなぁ。イラン情勢も全く出口が見えない。いっそのことこのまま11月の出張も中止になって欲しい…。
新人さんはヨーロッパ系。でも自国で熱心に日本語を勉強したようで日本語の読み書きは完璧。社内ミーティング中にメモを取っているので「ごめん、何語でメモ取るの？」と覗き込むとなんと日本語だった。バベルの塔を克服した男。
そのことを家に帰って夕食中に家族に話すと、空気が凍った。うちの家族は全員、日本語不自由だからね…。
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食費
今週のお題「わたしの贅沢」
40代夫婦と17歳・14歳の男の子がいる我が家。改めて先月の食費を確認したところ、なんと19万。毎週末ロピアに行って3.5万使っているので、1か月に4回行って14万。そこまでは把握していた。でもロピアより安い八百屋が近所にあるので、そちらでも買い物したり、スーパーでは売っていないちょっとマニアックな輸入食品（ラザニアとかレンズマメとか）はネットで購入したり、木曜・金曜あたりに牛乳がなくなった、パンがなくなったと近所のスーパーに行って買い足したり、外食したりすると19万。なので別に9月だけが飛び抜けて高かった訳でもない模様。
マネフォをチェックしてみたところ、最近の食費はこんな感じ。
5月：186,898円
6月：155,270円
7月：45,061円
8月：173,328円
9月：192,608円
7月が桁違いに食費が安かったのは私以外の3人がフランスに里帰りしていたから。
一般家庭より食費はかなり高めだろうけど、その代わりオシャレ家族でもなんでもないから服なんてほとんど買わないし、パンツが古くなって穴が開いていても平気なのでなんとかバランスをとっているのかも？
私が考えていた食費の予算はオーバーしているけど今まで気が付かなかったのは株の調子が良いから。総資産としてはこのところの株価軟調にも関わらず増え続けているので、まぁ問題ナシとしよう。食費はうちにとっては治外法権。子供にひもじい思いをさせたくないし。
でもいつまで続くんだ、これ…
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PHPの被害
PHPの被害にあった。
上司から、とある資料をネットで見つけておくようにと言われ、探しに探してやっと見つけた。そのリンクを上司にメールで送ったところ、数分の差で上司は開けられなくなった。
資料があったはずのページには「プログラミング言語『PHP』の脆弱性へのセキュリティ対策として、当Webサイトを一時停止しています。」という無慈悲なメッセージが。
偶然、私はその前に資料（PDF）を開きっぱなしにしていたので、ダウンロードして上司に送ることにした。でもサイト停止のため、ダウンロードはできない。代わりにPDFに印刷する、という方法で何とかPDFにすることができたのでそれを上司に送った。一昨日からPHPのことでちょっと騒がしかったけど、こんなピンポイントで被害（？）に合うとは…。
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ロシア人、入社
こんなこと書いて、わかる人から見たら特定可能案件だけど。
そうそう特定と言えば、昨今のお漏らしニュース、私の場合はブックオフ、コミックシーモア、ふるさとチョイスでビンゴ達成。しかもふるさとチョイスは名前、住所、年収が漏れ漏れした模様。これどうするの、これ…。そしてなんだか最近、迷惑電話が掛かってくるのが増えたような気がする。
漏れすぎて日本国民全員の個人情報がフリー素材化。
人生で生まれて初めて会ったロシア人。普通に日本語が話せるので、日本人と話しているのと違和感なし。漢字の読み書きもできるのでメールも普通に日本語。フランス語も話せるのかな？と思ったけど、フランス語は話せないらしい。
そこでちょっと気になっていたことを聞いてみた。
ロシアの学校で使う教科書に「戦争と平和」が載っていると思うけど、フランス語の箇所はどうするの？と。
フランス語の箇所には注釈としてロシア語訳が書いてあるので、問題ないらしい。
へぇー、私の中の長年の謎が解けたわ。
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先月の食費は19万
息子たちの学校で秋休みが始まった。
クラブ活動等もなく一日中のんびり家にいる2人。
先週末は35,000円分の食品（米、日用品を含まず）を買ってきたのに、既に冷蔵庫が空になりつつある…。
ロピアで牛乳6本をカゴに入れた時は、「うちに子牛でもいたっけ？」と思いながら買ったんだけど。ふるさと納税で届いた5kgのみかんも、まだ1週間もたっていないのにもう半分しかない。
長男はまだ風邪気味だからそんなに食欲ないはずなんだけど、最近14歳の次男の身長がニョキニョキ伸びている。
次男自身も「この前GUに買い物に出かけたら、大人も僕と同じくらいの身長だった」と。
12歳7カ月頃まで一人で眠れなかった次男が、今となっては逆に私に「ママ、何時に寝るの」（夜に友達とオンラインゲームしているのを注意されたのでさっさと私に寝て欲しい）と聞いてきたり。
でも、もし35,000円分の買い出しが毎週必要なら140,000円。もうこれ以上食費が上がるのはご勘弁願えませんかね…。
今日は夫に追加の買い出しに行ってもらったので、もうすでに月の食費15万超えているかも？と思ってマネフォで確認したら、先月は余裕で15万はオーバーの19万だった…。（夫婦共に家でお酒は一切飲まない）ちなみにBMI20の私から見て子供たちはガリガリのレベル。お腹に何か虫でも飼ってる？
食費が高いのは子供たちだけのせいではなく、私のオオバコや、あとはプルーンが好きで無添加プルーン（種あり・フランス産）2kg4018円を買ったのも影響しているかも…。便秘予防にプルーンを1日4粒食べていたらあっという間になくなるんだよね。あと外食はかつくら1回、サイゼリア1回、両方とも家族4人で。
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オオバコダイエット
ダイエット目的（あと食物繊維で腸活目的）でオオバコを買ってみた。
てっきりイヌリンみたいに水に混ぜてそのまま飲めるのかと思ってそうしたら、
オエッ🥺
とてもじゃないけど無理。
なのでメンドクサイけど調理することに。
10gのオオバコと水300mlを混ぜてから
レンチン。大き目の容器が吉。吹きこぼれるらしいから。
一度鍋で作って後片付けをしたらエイリアンが通った後のような排水溝に…。
パッケージのレシピ通り安倍川っぽくしてみたけど、それでも無理。家にシナモンがあったので、シナモンで臭みをごまかせば何とかいける。あと甘みとしてラカントを投入。それでも決して味わうものでもないのでごまかしながら、流し込む感じ…。
ダイエットって難しい。
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