今日も仕事の前にウォーキング＋ジョギング。消費したカロリーは514kcalで燃焼した脂肪は66g。でもクリスマスだし年末だし、特に体重は減ってない。それだけ食べすぎているという事か。そろそろ1日半の断食プログラムを実行しようかな。 毎日続けられたら良…