最近ちゃんとダイエットを始めたんだけど、あすけんを使ってる。あすけんは無料で使えるレコーディングダイエットで、3食の内容や運動などの記録を付けてアドバイスを受けられる、というもの。 どの栄養素が過不足か、グラフで教えてくれたりお勧めのメニュ…