健康に関する情報って色々変わるからどこまで信用して良いのか分からないけど、最近植物性のたんぱく質が良いと聞いた。 豆類を1日100g摂取吸うことが推奨されているそう。納豆はほぼ毎日食べるけど、100g摂るには2パック必要。
納豆ばかりもなぁ…と思っていた時に小豆が体に良いと聞いたので、柔らかめに蒸して冷凍することにした。
食べるときは2，3ブロック電子レンジで解凍してはちみつかデーツシロップをかけて食べようと思う。
製氷皿に冷凍冷凍したら、小豆が全然出てこなくて大変だった。そういえばあずきバーもビックリするくらい硬いもんね。
ショウガ生活ももちろん、続行中。
食生活には気を付けているけどストレスで早死にしそうな気もしてる。
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