気になったニュース。
平日の睡眠時間は男性が6時間58分、女性が6時間53分。休日はさらに男女差が大きく、男性が8時間23分で、女性が7時間46分だった。
同調査によると、平日に最も寝ていないのは50代女性で6時間36分。次が60代女性（6時間52分）、40代女性（6時間53分）と続いた。
記事のタイトルは「日本女性」となっているけど、
平日は男女ともに睡眠時間が短くて、その差も5分のみ。
休日は男性はゆっくり寝坊してて、女性は割と割と早く起きてる感じかな。それでも休日の男女の睡眠時間の差も30分ちょっとだけど。
40代正社員、子供二人、弁当は4個（私のリモワの日は3個）の私としても、睡眠時間の死守は気になるところ。睡眠中は脳がクリーニングされているそうなので（アルツハイマー病の原因のひとつとされるβアミロイドなどの毒素が除去されている）睡眠不足が続くと将来の健康に影響がありそう。
「私も十分に睡眠を取っているとは言えないよなぁ」と思いながら、スマートウォッチのデータをチェックしてみたところ…
平均7時間20分寝てた！結構寝れてる。
これ以上短くならないようするのと、ノンレム睡眠80％、レム睡眠20％が理想らしいので「もっと深い眠り」がもう少し長くなるように気を付けたい。
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